サービスのご案内

「100才バンザイ体操」は熊谷清美が考案し、商標登録しています（商標登録5849086）

「100才バンザイ体操」は呼吸をとても大切にしています。呼吸筋（内肋間筋・外肋間筋・横隔膜）を鍛えることにより、身心共の健康づくりを目指しています。実は、呼吸だけでも立派な呼吸運動です。常に呼吸を心掛けながら、座位編（６０分）と立位編（９０分）のレッスンを実施します。座位編はどなたでも参加でき、立位編は下肢の筋トレ（スクワットなど）が充実しています。

「60才からの健康」には初級・中級・上級の３クラスがあり、それぞれの体力に合わせて参加できます。

その内容も曜日により様々な特徴がありとても充実しています。どのクラスに参加した方が良いのかは、お気軽にお尋ねください。

「ミステリー」とはその日ご参加いただいた方、お一人お一人の体調をお尋ねし、レッスン内容を決めていきます。例えば、「腰痛を何とかしたい」「肩こりが凄い」「足がつる」などのご要望に合わせ、その悩みを軽減できるようにレッスンを行います。

現在、老人ホーム、デイサービス、老人憩の家、シニアステーションなどに指導者を派遣しています。特に「100才バンザイ体操」は各高齢者施設で大人気、常に大入り満員のプログラムです。